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Eita troço mais devagar da vidaaaaa.....
Eu sei! Eu sei que não engordei do dia pra noite, mas vamos concordar que não dar NENHUMA escorregada e mesmo assim emagrecer só 300g em uma semana é triste! Difícil manter a motivação.
Mas não quero ser uma reclamona... olhando meus registros passados parece que eu só reclamo que não ta dando certo a dieta, mas na verdade está devagar, mas de grão em grão a galinha encheu o papo né.
Outra anotação sobre algo que acho que estou fazendo muito errado: molhos!
Não tenho feito boas escolhas durante meus almoços nos restaurantes por quilo... Sempre que tem uma carne com molho e uma grelhada, acabo optando pelo molho! Vou experimentar essa semana optar sempre pelos grelhados, pois não tem como saber o que os restaurantes colocam nesses molhos.... açucar, farinha de trigo, sei la! Não tem como saber! Então hoje começa o desafio sem molhos, vamos aguardar para ver daqui uma semana!
Ahh.. antes que me esqueça, terça e quarta passada resisti a dois almoços na Pamphilia (melhor fettucini alfredo de Curitiba) e eu comi grelhado e salada!
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74,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Calma aos poucos tudo vai dar certo!! Sabe oque faz perder peso? Claro que uma alimentação balanceada e comer em 3/3 horas e baste água. Comer até as 19 hs, depois disso só líquido , ou gelatina , líquido : leite desnatado, Danone 0% ... fazendo isso numa noite seu metabolismo queima umas 400 grama
27 ago 19 por membro: vasouza92
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@vasouza92, vc deve estar falando do seu metabolismo né? Pq eu janto as 18:30/19hs todo dia! kkkkk
Estou fazendo tudo que vc recomendou, e ainda faço musculação, pilates e caminhadas (dias alternados)
27 ago 19 por membro: adrirosset
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O meu está lento tmbm em 2 meses foram apenas 6k fico frustada demais ... mas não podemos desanimar né
27 ago 19 por membro: camilateodoro
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Calma 🙏🏻🙏🏻 vc já está no caminho certo ! O corpo realmente demora aí pelo menos uns 21 dias para se readaptar! Trace metas ! Eu marco na folhinha mesmo ! Dia a dia eh uma vitória ! Tropeçar eh normal ! Só não pode desistir 👊🏻👊🏻
27 ago 19 por membro: Camila SL
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Eu quando estava na fase de emagrecimento ficava feliz por não ter engordado ou emagrecido 100 gr.
27 ago 19 por membro: K_mickey
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Não se desespere. Experimente pesar seus alimentos e controlar as calorias.
27 ago 19 por membro: luiza1806
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desafioooo amanhã..7 dias .quem quiser partipar chama: 41 984167915...ajuda dar um gás
27 ago 19 por membro: Lauriprado
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Será que se você tirar o leite ajuda?
27 ago 19 por membro: CatarinaCortez
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Caramba vc tá triste de ter emagrecido 300 gramas, se vc come certinho queima em média no máximo 100 gramas de gordura corporal e ganhou mais massa magra, tá certinho , se a pessoa emagrece 300 gramas por semana dá 1,2 kg por mês que são 14,4 kg por ano, vcs acham pouco ? Eu acho espetacular 👏🏻👏🏻, parem de achar que emagrecer é uma corrida, o corpo não sabe que vc está fazendo dieta, então ele briga pra não deixar, é uma proteção hormonal que a mulher tem, para poder procriar, se vc continuar comendo certinho com qualidade ele libera daqui a pouco, isto é fato o processo na mulher é mais lento, mas no médio prazo chega no mesmo resultado. Continue focada que não está ruim não 💪👏🏻👏🏻
27 ago 19 por membro: FJMPontes
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E se vc tentar mudar a dieta ou o treino? Será que tem nada que vc possa fazer pra melhorar esse número? sei lá, tomar orlistat talvez???
27 ago 19 por membro: elainebuch
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Se vc faz musculação é bom esquecer a balança e se atentar as medidas, pois o peso tende a aumentar mesmo
27 ago 19 por membro: muniz_aline
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27 ago 19 por membro: daycidade
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calma as vezes me sinto assim.mas a mudança vem de dentro pra fora .hoje pude confirma isso fui mostrar o endócrino meus exames e estava quase tudo em ordem. apesar dele dizer que minha obesidade era de COMER... mostrei que meu triglicérides e hemoglobina glicada estava tudo em ordem.
28 ago 19 por membro: valessaenzo
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