Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
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83,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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683 kcal
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Gord: 11,54g | Prot: 25,44g | Carbs: 117,96g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Almoço: Pernil Assado, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Chocolate Sabor Trufa, Gatorade Limão, Nectar de Maracuja Natú. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de camisfersan
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