Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2019
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93,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 40,95g | Prot: 83,32g | Carbs: 121,42g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Batata Doce. Almoço: Carne, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface, Cenouras, Tomates, Repolho. Jantar: Magro Suco Zero (Laranja, Maracujá, Abacaxi), Queijo Branco, Tomates, Repolho, Cenouras, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo. Lanches/Outros: Magro Suco Zero (Laranja, Maracujá, Abacaxi) , Sadia Filé de Peito de Frango, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Maçã, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Quaker Frutas com Aveia Banana e Maçã , Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 7 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de felipe_ecks
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