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Low carb, dieta flexível e agora mantendo!
Menos 18kg 💪🏾
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46 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 96,82g | Prot: 85,28g | Carbs: 78,85g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Kiwi, Açafrão, Orégano, Mantiqueira Ovo. Almoço: Psyllium, Tomates, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Purê de Abóbora, Montan Farinha de Amêndoas , Mostarda, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Jantar: Tirolez Queijo Gorgonzola, Mostarda, Frango Grelhado, Orégano, Açafrão, Mantiqueira Ovo. Lanches/Outros: Ducoco Leite de Coco, Docile Jujuba, Sanavita Eritritol, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Natucoco Leite de Coco em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, São Pedro Açaí Especial, Pasta de Amendoim, Morangos, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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