Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2019
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3446 kcal
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Gord: 135,09g | Prot: 167,47g | Carbs: 298,36g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Almoço: Dim Sum Fried Shrimp Ball, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) , Dim Sum Fried Shrimp Ball, Dim Sum Turnip Cake, Dim Sum Sticky Rice in Lotus Leaf, Dim Sum Shrimp Dumplings. Jantar: Thin Crust Pizza with Meat, Great Value Spanakopita, Fried Battered Smelt, Moussaka, Italian Bread. Lanches/Outros: Sangria. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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