Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2019
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 68,19g | Prot: 51,78g | Carbs: 226,09g.
Café da Manhã: 바나나, 계란흰자, 사과, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동). Almoço: 감자 튀김, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 아이스 커피, 프렌치 토스트와 버터. Jantar: 해찬들 약고추장, 조미김, 쥐포, 총각김치, 현미밥. Lanches/Outros: 물. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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