Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
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70,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3500 kcal
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Gord: 140,95g | Prot: 242,49g | Carbs: 307,30g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Pro, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Almoço: Burger King Sundae Doce de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Bacon Curado ou Defumado, Rondelli de Presunto e Queijo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alcatra. Jantar: i9 I9, Jasmine Granola Integral, Mexerica, Laranjas, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro, Santa Helena Paçoca Diet, Halls Bala Halls, Arcor Bala Butter Toffes. Lanches/Outros: Vitao Vitao Nuts + Frutas Secas , Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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