Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
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66,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Gord: 23,62g | Prot: 44,42g | Carbs: 109,46g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Qualitá Ovo Caipira, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. Lanches/Outros: Fruta do Conde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernanda_lucimara
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