Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2013
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2316 kcal
|
Gord: 67,09g | Prot: 239,31g | Carbs: 190,94g.
Café da Manhã: N.O.-Xplode, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Chicken Tenders, Hard Roll, Grapes. Jantar: Spinach Salad, Green Peas, Chunky Chicken Soup (Canned), Sweet Potato, Chicken Breast. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mais...
|
|
2243 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|