|
rechnung für zwar im kalorienbereich geblieben, aber erst 21:30 gegessen 🙄
egal: geht wohlgemut weiter 😎👍
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Gord: 59,86g | Prot: 95,59g | Carbs: 123,78g.
Café da Manhã: Blaubeeren, Alnatura Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen , Mandeln, Maribel Pflaumenmarmelade , Milbona Griechischer Joghurt 2%. Almoço: Gelatelli Karamell Gesalzen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Strauchtomaten. Lanches/Outros: Copaya Bio Kakaopulver, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Cioccograno, Ikea Festligt. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|