Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2045 kcal
|
Gord: 85,71g | Prot: 96,91g | Carbs: 222,60g.
Café da Manhã: Зефир, Parmalat Сливки 23%, Макфа Хлопья 4 Злака, Вареное Яйцо, Соль, Творог 9%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семена Льна, Какао, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь. Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Мясновъ Творожная Масса с Изюмом, Сыр Моцарелла, Ячменный напиток, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Parmalat Сливки 23%, Плов с Курицей, Соль, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Помидоры. Jantar: Мёд, Чай, Варенье из Смородины, Травяной Чай, Княгинино Ряженка 3,5%, Творог 5%, Диетмарка Отруби Овсяные, Магнит Слива. Lanches/Outros: Гейнер, Магнит Апельсин, Кофе. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ilkaeva68
|