Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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55,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 34,73g | Prot: 60,36g | Carbs: 176,49g.
Café da Manhã: Scala Requeijão Cremoso, Sabor Sírio Bisnaguinha, Jasmine Açúcar Mascavo, Piracanjuba Leite Integral, Sementes Chia Secas, Yoki Aveia em Flocos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Morangos. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Zinho Pão Recheado com Linguiça e Queijo, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Melancia. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Flavia1989
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