Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2381 kcal
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Gord: 92,33g | Prot: 169,12g | Carbs: 136,89g.
Café da Manhã: Scone, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Chicken Breast, Nature's Soy Curried Tofu. Jantar: Seasons 52 Chicken Pesto Flatbread, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Caesar Salad with Romaine, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Lanches/Outros: Beer, Beer. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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