Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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92,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 58,65g | Prot: 156,55g | Carbs: 218,60g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Bimbo Rap10 Integral, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo, Banana, Rakkau Pea Protein Morango, Foco Alternativo Cacau Nibs. Almoço: Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Bimbo Rap10 Integral. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Pesto, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo. Lanches/Outros: Tâmara, Monama Cacau Nibs Orgânico, Rakkau Pea Protein Morango, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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3265 kcal
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Exercício:
Musculação - 47 minutos, Apple Health - 23 horas e 13 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eduardo@chacon
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