Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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89,3 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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464 kcal
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Gord: 11,23g | Prot: 29,98g | Carbs: 58,87g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Light, Bauducco Torradinha. Almoço: Abobrinha Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Mandioquinha. Lanches/Outros: Club Social Integral com Cebolinha, Qualitá Kani Kama, Jasmine Mix Sementes e Nuts, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. mais...
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3612 kcal
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Exercício:
Elíptico - 32 minutos, Musculação (Moderado) - 22 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 5 minutos, Esteira - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 41 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de agathabmeyer
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