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9 dias, - 3 kg, rumo aos 53!! #vamoquevamo
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60 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Gord: 47,99g | Prot: 110,68g | Carbs: 13,08g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. Jantar: Viva Vida Tomate Grape, Alface, Filé de Frango Grelhado, Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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