|
sempre é tempo de recomeçar acredito muito nisso vamos nessa
|
91 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
771 kcal
|
Gord: 47,36g | Prot: 62,71g | Carbs: 24,03g.
Café da Manhã: Canela, Café, Orégano, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Chá Verde. mais...
|
|
2870 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnyBorges2903
|