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Bom Dia!!! E continuamos eliminando peso 🙏🙏🙏#amocetogenica❤️❤️❤️❤️
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62,4 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Gord: 53,88g | Prot: 86,07g | Carbs: 30,21g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Danubio Cream Cheese, Pão de Açúcar Queijo Mussarela Scala, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Badejo no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Arroz de Couve Flor, Alface. Jantar: Pasta de Amendoim, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chuchu, Abobrinha, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Lanches/Outros: Ceratti Rosbife, Tirolez Queijo Gruyère. mais...
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1186 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Apple Health - 21 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lourdes Micheluci
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