Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 56,83g | Prot: 108,73g | Carbs: 157,17g.
Café da Manhã: Friendly Farms Coffee Creamer, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Jantar: Trader Joe's Organic Firm Tofu, White Rice, Marjon Bean Sprouts, John Soules Foods Korean Style BBQ , Hello Fresh Pork & Veggie Bibimbap. Lanches/Outros: Peach, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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