Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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73,7 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Gord: 57,06g | Prot: 81,37g | Carbs: 163,55g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Marilan Biscoito Pit Stop Integral. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sadia Parmegiana de Frango , Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Lanches/Outros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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