Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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90,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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578 kcal
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Gord: 14,49g | Prot: 64,88g | Carbs: 46,09g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Magro Cozido. Almoço: Cenouras, Alface, Patinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Lanches/Outros: Club Social Integral com Cebolinha, Jasmine Mix Sementes e Nuts, Banana-Maçã, Clara de Ovo Cozida. mais...
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3130 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de agathabmeyer
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