Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Gord: 64,25g | Prot: 88,71g | Carbs: 304,74g.
Café da Manhã: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 천도복숭아, 사과, 제스프리 골드키위, 프로슈토, 체리, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, Wasa Flax Seed, 애플망고, 고구마말랭이. Almoço: 숙주나물, 잡채, 가자미튀김, 두루치기, 상추, 떡볶이떡, 김치, 미역국, 흑미밥. Jantar: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 양배추찜, 프로슈토, 조미김, 연어구이, 현미밥, 천도복숭아. mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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