Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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65,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 67,66g | Prot: 97,36g | Carbs: 215,11g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Abacaxi, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Mel. Almoço: Molho Agridoce, Vegabom Strogonoff Natural Vegano, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Arroz Branco (Cozido), Mangas, Mousse de Maracujá, Lasanha de Berinjela, Suco de Laranja Natural. Jantar: Jussara Leite Desnatado , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Leite Integral, Giroil Maca Peruana, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, AdeS Leite de Soja Zero. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Spinning - 40 minutos, Pilates - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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