Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 68,77g | Prot: 127,08g | Carbs: 135,72g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Blueberry Pancakes. Almoço: Great Value No Sugar Added French Vanilla Coffee Creamer, Publix Roast Beef Sandwich on Kaiser Roll. Jantar: Brixx Mediterranean Salad, Broccoli , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Rice-A-Roni Chicken Flavor Lower Sodium. Lanches/Outros: Peach. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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