Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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67,2 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 46,62g | Prot: 151,18g | Carbs: 125,87g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Seara Mortadela Defumada, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Pão de Forma, Ovo, Café (Infusão), Banana Nanica. Almoço: Brócolis Cozido, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Sadia Mortadela Defumada, Café (Infusão), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Ovo, New Millen Whey Protein Black. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de suriancampos
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