Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Gord: 67,69g | Prot: 137,76g | Carbs: 164,49g.
Café da Manhã: Blueberry Pancakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Peach, Spence & Co Nova Lox, Bagel. Almoço: Cauliflower , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Split Pea Soup. Jantar: Perkins Restaurant Sauteed Spinach, Corner Bakery Cafe Southwest Avocado Salad (Trio Size), Taylor Farms Organic Cherry Almond Blue Chopped Kit, Couscous (Cooked) , Salmon. Lanches/Outros: Peach. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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