Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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89,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 30,32g | Prot: 67,19g | Carbs: 104,20g.
Café da Manhã: Danubio Cream Cheese Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café Iguaçu Cappuccino Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Schar Pão de Forma Multigrãos sem Glúten. Almoço: Frimesa Doce de Leite, Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Linea Bolo de Caneca Sabor Coco. Lanches/Outros: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Puríssimo Queijo Branco, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
caminhada ritmo moderado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de marivintevinte
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