Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 37,92g | Prot: 52,90g | Carbs: 148,01g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte Natural, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Light. Almoço: Quero Feijão Carioca, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Carne de Panela. Lanches/Outros: Garoto Talento Avelãs, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Qualitá Uva com Sementes, Marilan Biscoito de Côco, Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese, Café com Leite Desnatado, Sadia Mortadela Defumada. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Esteira - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de amigakatita
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