体重増えたけど体脂肪率は前日と比べて下がったの チートデー(?)で栄養不良(???)解消かな。 これでいい、毎日100gぐらい減っていきたい
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 48,73g | Prot: 134,50g | Carbs: 102,59g.
Café da Manhã: カルビー フルグラ お豆とおさつ黒蜜きなこ, 5種ミックスナッツ&ドライフルーツ, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イオン オーガニック成分無調整豆乳. Almoço: 卵, 小松菜, セブンイレブン 冷たいトマトラーメン. Jantar: 煮豆, エビ, キャベツ, プチトマト, きゅうり, 焼きカレイ, アサリ, レタス. Lanches/Outros: 桃, ゆで卵, ザバス ウェイトダウン. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dsnof
|