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pos treino. bem desinchada. devo subir meio quilo quando beber água 😅😅😅
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65,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Gord: 46,47g | Prot: 71,58g | Carbs: 299,24g.
Café da Manhã: Água, Açúcar Mascavo, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Abacaxi, Mel. Almoço: Arcor Bala Butter Toffes, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sushi. Jantar: Leite Integral, Coberturas Glacé de Chocolate Cremoso, Kibon Sorvete de Creme, Brownies. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Esteira - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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