Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2798 kcal
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Gord: 122,55g | Prot: 179,56g | Carbs: 240,69g.
Café da Manhã: Oatmeal, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Green Giant Three Bean Salad, Strawberries , Spence & Co Nova Lox, Bagel, Blueberry Pancakes , Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Jantar: Chicken Wing. Lanches/Outros: Costco Frozen Yogurt - Vanilla. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Goal! Congratulations - now for maintenance!
17 ago 19 por membro: gz9gjg
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Histórico de Peso de Siegels
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