Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2019
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51,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 43,03g | Prot: 61,84g | Carbs: 169,99g.
Café da Manhã: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Cream (Half & Half), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Maxwell House International Cafe Orange. Almoço: R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Nutiva Organic Chia Seed, Tillamook good and creamy vanilla bean yogurt, CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Medjool Dates, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Jantar: Eating Right Spring Mix Salad Greens, Walden Farms Thousand Island Dressing, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Pure Leaf Honey Green Tea, Tomato Red Pepper Soup, Boar's Head Baby Swiss Cheese, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch). mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
17 ago 19 por membro: madfoxmade
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Yep— this is just my standard weight. 111-113. I would like to be just a little heavier but have a hard time achieving that..
17 ago 19 por membro: Kenna Morton
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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