Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2019
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89,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Gord: 33,04g | Prot: 55,33g | Carbs: 75,88g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Café Iguaçu Cappuccino Light, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, 3 Corações Café Extra Forte, Friboi Patinho Moido Cozido, Acelga Cozida, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Schar Pão de Forma Multigrãos sem Glúten, Seletti Sopa de Mandioquinha. Lanches/Outros: Puríssimo Queijo Branco, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Copra Farinha de Coco (10g), Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Morangos. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
caminhada ritmo moderado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de marivintevinte
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