Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 55,62g | Prot: 39,59g | Carbs: 197,98g.
Café da Manhã: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Pilão Café, Ovo Mal Cozido, Nutribem Pão Integral com Chia. Almoço: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Subway Tomate, Cone de Sorvete, Skol Cerveja, Alface Americana, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Copacol Mortadela, Pão Francês, Café com Açúcar. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Paulo Cesar Rodrigues Camargo
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