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Great morning everyone. Wishing everyone on this site peace of mind over the weekend.
May you not need the affirmation of others and be the beneficiary of it non the less.
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 79,49g | Prot: 117,70g | Carbs: 100,82g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Almoço: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Jantar: Applebee's Chicken Tortilla Soup (Bowl), Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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