|
23.7体脂肪率
21.0皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
ｐｍ4:50
|
49,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Gord: 71,20g | Prot: 80,21g | Carbs: 134,28g.
Café da Manhã: TOPVALU おからパウダー, コープ 4種のベリーミックス, フジッコ カスピ海ヨーグルト, co-op もち麦, ミツカン とろっ豆. Almoço: シュガーレディ 豚もも・肩切り落とし, パプリカ, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, アボカド, 玉ねぎ, 赤キャベツ, レタス. Jantar: キウイフルーツ. Lanches/Outros: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, セブンイレブン 木綿豆腐, ゴウヤ, グリコ パピコ フローズンスムージーいちごオレ, デルタインターナショナル ロカボクッキー, 叙々苑 焼肉のたれ, シュガーレディ 豚もも・肩切り落とし, ハイボール, 金時豆, チリコンカン, チンジャオロース, 生協 ミックスナッツ, グリコ リベラ ビター. mais...
|
|
743 kcal
|
Exercício:
立ち仕事 - 7 horas e 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Apple Health - 16 horas e 36 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayuchan-m
|