Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
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78,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 70,29g | Prot: 152,56g | Carbs: 179,24g.
Café da Manhã: President Manteiga com Sal, President Manteiga com Sal, Président Queijo Prato, Banana Prata, Morangos, Sadia Presunto Royale, Aptonia Whey Protein, Baguette, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Pronto Light Frango Ao Curry, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Wickbold Pão Hot Dog, Sadia Presunto Royale, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Kit Kat. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudio.baran
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