Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
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128,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 87,99g | Prot: 71,45g | Carbs: 27,93g.
Almoço: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz de Couve Flor, Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar, Queijo Cheddar ou tipo Americano, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos. mais...
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3447 kcal
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Exercício:
Sexo - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bronaz_
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