Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
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61,2 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 87,59g | Prot: 97,25g | Carbs: 116,10g.
Café da Manhã: Jasmine Gergelim Branco Natural, Café com leite veg, Jaguacy Avocado, Quatá Ricota Fresca, Crepioca, Jasmine Chia em Grãos, De Marchi Polpa de Framboesa, Essential Nutrition Veggie Protein, Banana. Almoço: Tomates, Acelga, Camil Feijão Preto Cozido, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Jantar: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Canastra Queijo Minas Artesanal, Shitake, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quinoa Cozida. Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Maçãs Fuji, Maracujá, Lindt Chocolate 85%, First Pasta Integral de Amendoim, Yorgus Iogurte Natural. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Milene R.
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