Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
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59,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Gord: 128,87g | Prot: 180,37g | Carbs: 99,81g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Ovo, Perdigão Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hellmann's Maionese, Queijo Coalho, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pão Francês. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Perdigão Filé de Peito, Ovo Cozido, Probiótica Whey 100% Pure Sabor Baunilha, Apreciare Iogurte Grego Zero Lactose , Nestlé Aveia em Flocos Finos. mais...
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489 kcal
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Exercício:
Treino - 51 minutos, Apple Health - 23 horas e 9 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernando.rodriguesdias
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