Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3001 kcal
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Gord: 112,77g | Prot: 231,98g | Carbs: 266,17g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Scala Queijo Prato, Bacon, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Costela de Porco, Frango (Empanado e Frito), Lasanha com Carne, Trident Chiclete. Jantar: Laranjas, Jasmine Granola Integral, Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bacon, Del Valle Suco de Uva, Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, Suspiro. Lanches/Outros: Itambé Iogurte Pro Grego, Supino Barra de Proteína, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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