Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
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129 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Gord: 58,30g | Prot: 49,94g | Carbs: 33,14g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Garoto Bombom Meio Amargo, Arroz de Couve Flor, Hortifruti Patinho Moído , Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. mais...
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4452 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Esteira - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bronaz_
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