Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
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95,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Gord: 21,72g | Prot: 53,28g | Carbs: 119,49g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Coringa Cuscuz de Arroz. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Queijadinha, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca, Café com Leite Desnatado. Lanches/Outros: Laranja Pêra. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinesiqueira24
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