Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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132,7 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 42,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 61,56g | Prot: 83,90g | Carbs: 19,93g.
Café da Manhã: Chá de Ervas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Salada Verde Mista, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Panela. Jantar: Presunto Picado, Tirolez Queijo Coalho, Ovo Mexido. mais...
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3973 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Esteira - 25 minutos, Dormir - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aninha.kayo
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