Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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129,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Gord: 59,83g | Prot: 69,37g | Carbs: 58,67g.
Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz de Couve Flor, Cenouras Cozidas. Jantar: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Liv Up Batata Rústica com Alecrim. mais...
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3379 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bronaz_
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