Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
725 kcal
|
Gord: 22,70g | Prot: 36,95g | Carbs: 98,85g.
Café da Manhã: Banana da Terra, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Desnatado. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Repolho. Jantar: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Aipim (Cozido), Cafezinho. Lanches/Outros: Tangerinas. mais...
|
|
2725 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Corrida - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de alinesiqueira24
|