Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2015
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88,2 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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636 kcal
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Gord: 46,63g | Prot: 51,63g | Carbs: 0,19g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Crystal Água com Gás, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renan R S Vieira
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