Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
974 kcal
|
Gord: 35,31g | Prot: 51,63g | Carbs: 116,91g.
Café da Manhã: Yoki Aveia em Flocos, Morangos, Queijo Minas, Banana Prata. Almoço: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alface, Aurora Linguiça Toscana, Queijo Minas, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural, Garoto Talento Nibs de Cacau, Tozzi Castanha do Pará , Gatorade Limão. mais...
|
|
1747 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Flavia1989
|