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24.4体脂肪率
21.7皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
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48,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 46,47g | Prot: 71,17g | Carbs: 67,36g.
Café da Manhã: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド, ミツカン とろっ豆, co-op もち麦. Almoço: サントリーフーズ ペプシスペシャル ゼロカロリー, 高浜 笹かまぼこ, セロリ, ささみ, ピーマン, パプリカ, 人参, 牛もも, メグミルク 粉チーズ, 豚ひき肉, 金時豆, co-op 国産野菜のみじん切りミックス, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. Jantar: トマト酢, ささみ, 生姜オイル, 生野菜, CGC とろけるミックスチーズ, 叙々苑 焼肉のたれ, 豚レバー. Lanches/Outros: 不二家 ホームパイ スイートバニラ. mais...
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903 kcal
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Exercício:
立ち仕事 - 6 horas e 9 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Apple Health - 17 horas e 21 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ayuchan-m
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