Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
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97,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 34,36g | Prot: 88,85g | Carbs: 140,33g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Branco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Alface, Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Spoleto Carne de Sol, Banana-da-Terra Madura Fervida. Jantar: Cenouras, Coxão Mole, Ovo. Lanches/Outros: Mel, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Maçã, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Quaker Frutas com Aveia, Suco de Laranja. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de felipe_ecks
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